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SUMMARY:Masterclass di Aerial Yoga: "Sospesi tra cielo e terra"
DESCRIPTION:Esplorando il mondo delle Inversioni \n  \nUnisciti a noi per un’esperienza unica di Aerial Yoga che esplora il potente spazio intermedio tra radicamento e leggerezza. \nQuesta masterclass è un invito a sospendersi\, a trovare quell’equilibrio tra la stabilità della terra e la libertà del cielo\, scoprendo nuove risorse fisiche e mentali attraverso il linguaggio delle inversioni e il linguaggio del corpo. \nRivolto a chi ha già maturato un po’ di esperienza nello Yoga e desidera sperimentarsi con il tessuto in posizioni che per molti\, a corpo libero\, possono sembrare impossibili o difficili da praticare: ecco che il tessuto diventa un ottimo alleato per sperimentare una dimensione diversa\, con tutti i benefici fisici e non solo\, in maniera sicura e graduale. \nMa anche per chi ha già esperienza nella disciplina e vuole godersi un po’ di lavoro interessante a testa in giù! Magari conoscendo un nuovo approccio\, scoprendo nuovi tricks o semplicemente approfondendo un lavoro che al corpo piace tanto!! \nCosa faremo:  \nQuesta masterclass è strutturata per guidarti in modo sicuro e progressivo verso l’esperienza delle inversioni. \n\nBreve riscaldamento a terra per preparare il corpo alla sospensione\, mobilizzando colonna vertebrale\, spalle e bacino.\nPrimi contatti con il tessuto. Imparerai a usare l’amaca come supporto per costruire fiducia e stabilità nelle posizioni di base.\nAttivazione del core e lavoro sulla stabilità delle spalle. Sperimentiamo inversioni più semplici e parziali supportate per comprendere l’allineamento corretto e la distribuzione del peso in sicurezza.\nAndremo ad esplorare diverse varianti di inversione supportate dall’amaca. Ogni postura sarà accompagnata da indicazioni tecniche e precise per garantire sicurezza e permettere a ciascuno di trovare la propria versione accessibile.\nUscita graduale dalle inversioni e ritorno alla terra. Concluderemo con un momento di rilassamento profondo per assimilare i benefici della pratica.\n\nQuesta masterclass è aperta a tutti i livelli\, purché si abbia una pratica yoga di base. Non è necessaria esperienza pregressa con l’Aerial Yoga\, ma è fondamentale ascoltare il proprio corpo e comunicare con l’insegnante eventuali condizioni specifiche. \nPorta con te voglia di sperimentare\, di giocare e di… trovare il tuo equilibrio sospeso tra cielo e terra! \nLuogo: Yoga Elysium\, Bergamo\nOrario: h19\,00-h20\,30 \nDurata: 1h 30min \nLivello: aperta a tutti i livelli\, purché si abbia una pratica yoga di base \nCosto: 35 Euro \nPer confermare il tuo posto CLICCA QUI e compila il modulo: \nhttps://forms.gle/51N14HK2SizVs3bUA
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LOCATION:Yoga Elysium\, Via Orio 18\, Bergamo\, Italy
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