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SUMMARY:CORSO DI INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE
DESCRIPTION:Yoga 1019(in presenza e Online) \n8 INCONTRI per ritrovare calma e benessere. \n30 SETTEMBRE PRESENTAZIONE GRATUITA h20\,30 \nMartedì 20.30 – 21.30 \n7-14-21-28 ottobre\n4-11-18-25 novembre \nQuesto percorso di 8 incontri è pensato per accompagnarti\, passo dopo passo\, alla scoperta della meditazione come strumento semplice e accessibile a tutti. \nCOSA faremo:\n❣ Impareremo a connetterci al respiro\, la porta naturale verso il presente.\n❣ Sperimenteremo tecniche di meditazione guidata facili da praticare anche a casa.\n❣ Esploreremo esercizi di consapevolezza corporea e mentale per sciogliere tensioni.\n❣ Coltiveremo qualità come calma\, equilibrio ed energia positiva. \nDURATA e struttura\n8 incontri di 1 ora ciascuno \nOgni appuntamento prevede:\nun momento di ascolto e introduzione del tema;\nuna pratica di respirazione e meditazione;\nuno spazio finale per condividere esperienze e domande. \nBENEFICI del percorso\n♥ Riduzione dello stress e dell’ansia\n♥ Maggior chiarezza mentale e concentrazione\n♥ Più energia e serenità nella vita quotidiana\n♥ Un prezioso tempo per te\, per rigenerarti e ritrovare equilibrio. \nNon serve alcuna esperienza: basta la curiosità e il desiderio di fare un passo verso te stesso.\nPotrai partecipare in presenza oppure online. Qualora per qualche motivo non potessi partecipare a tutte le serate ti verrà inviata la registrazione su richiesta. \nBONUS\nDue serate di meditazione aperte nel mese di Dicembre:\nMartedì 2 & 9 dicembre alle ore 20:30 \nYOGA 108 ASD – Piazza Papa Giovanni XXIII n° 10\, Gorle (BERGAMO) \nscrivi a info@yoga108asd.it
URL:https://www.paolastropeni.com/event/corso-di-introduzione-alla-meditazione/
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