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SUMMARY:ACROYOGA: WORKSHOP MENSILI DALLE FONDAMENTA
DESCRIPTION:L’AcroYoga unisce la saggezza dello yoga\, la forza dinamica dell’acrobatica e la gentilezza delle arti curative e del volo terapeutico. Una pratica giocosa per sviluppare fiducia in se stessi e negli altri. \nUn mix ideale attraverso cui è possibile sperimentare un profondo senso di unione e fiducia nei confronti degli altri\, imparare a conoscere noi stessi\, superando limiti e paure e supportare gli altri…\nFIDUCIA\, ABBANDONO\, ASCOLTO\, CONTATTO\, LIBERTA’ e CONSAPEVOLEZZA… tutto questo in un contesto gioioso e divertente!⭐ \nCondurrò un ciclo di 5 incontri focalizzati sull’apprendimento di questa meravigliosa disciplina in tutte le sue forme e sfumature.\nSarà un’attività divertente\, ma allo stesso tempo profonda ed intensa.\nNon è necessario portare un partner. \n5 incontri di 3 ore ciascuno durante il quale approfondiremo le basi di questa bellissima disciplina nella sua parte ACROBATICA\, TERAPEUTICA e di rilassamento. \nSi dice che gli alberi più alti hanno le radici più profonde: partiremo dalle fondamenta studiando la tecnica e preparando il CORPO a diventare più RICETTIVO\, FORTE\, STABILE ma al contempo FLESSIBILE e LEGGERO; svilupperemo fiducia in noi stessi e nell’altro\, l’ascolto e impareremo a sviluppare sensibilità e consapevolezza. \nObiettivi del Corso:\n– Coltivare la consapevolezza del corpo\n– Aumentare forza\, flessibilità e coordinazione del corpo in maniera progressive e sicura\n– Allineamenti del corpo (mani\, spalle\, bacino\, gambe ecc)\n– Posizioni base (solar & lunar)\n– Basi acrobatica\n– Foundation&Breath&Action\n– Ruoli (base\, flyer\, spotter) \nDate:\nSabato 16 Novembre 2024\nSabato 14 Dicembre 2024\nSabato 25 Gennaio 2025\nDomenica 23 Febbraio 2025\nSabato 22 Marzo 2025 \nh 10\,00-13\,00 (3hr) \nassistant: @martinapirotta ❤ \nCONTATTI\nsegreteria@asdananda.it\ninfo@paolastropeni.com \n 
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LOCATION:Centro Ananda\, via A. May 10/I\, Bergamo
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SUMMARY:WEEK-END INTENSIVO AERIAL YOGA: SOLAR & LUNAR
DESCRIPTION:ANCORA 2 POSTI LIBERI!! \n@celeste.pandolfini ed io\, siamo super super felici di invitarti ad un’esperienza indimenticabile! \nUnisciti a noi per un week-end intensivo di Aerial Yoga\, dove potrai sperimentare sia la potenza che la dolcezza del movimento sospeso. \n♀️ Cosa ti aspetta? \n• PRATICHE SOLAR: Vinyasa\, flow dinamici\, inversioni e transizioni acrobatiche.\nRisveglia ed incanala la tua energia attraverso movimenti fluidi e potenti. L’effetto? Un corpo rinvigorito e una mente ricaricata\n⚡\n• PRATICHE LUNAR: Sequenze restorative con amache basse e Thai Aerial Yoga Massage.\nLasciati avvolgere da un senso di calma ed equilibrio con movimenti lenti che favoriscono l’introspezione. L’effetto? Un corpo rilassato e una mente serena \n✨Un’ottima opportunità per gli INSEGNANTI di Aerial Yoga\nche vogliono approfondire la loro pratica.\nLasciati guidare\, lasciati ispirare….potrai affinare le tue tecniche\, imparare nuove transizioni e arricchire il tuo bagaglio di conoscenze\, sia per le pratiche SOLAR che LUNAR. \nProgramma Week.end: \nSabato 18 gennaio\n10:00-13:00 Pratiche SOLAR\n15:00-18:00 Pratiche LUNAR \nDomenica 19 gennaio\n10:00-13:00 Pratiche SOLAR\n14:00-17:00 Pratiche LUNAR \nPernottamento nella bellissima casa MAUNA: camere in condivisione\, pasti vegetariani inclusi. \nQuando: sabato 18 e domenica 19 gennaio 2025 \nDove: Casa Mauna: Via lesegno 3\, 12060 Niella Tanaro (CN) \nPrenotazioni e INFO:\ninfo@paolastropeni.com \nMODULO iscrizione:\nhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRnudu5IFDxFzoILL_FnBsvNZJwpnhq2259Edk6mAglbQXlw/viewform?usp=pp_url
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SUMMARY:VINYASA YOGA AL PARCO!
DESCRIPTION:da MERCOLEDI’ 26 giugno fino al 31 luglio! \nPratichiamo insieme al tramonto dalle 19h30 alle 20h45 Vinyasa Yoga \n(è richiesta un minimo di esperienza nella pratica di vinyasa) \n  \nPARCO TURANI – Bergamo \nPacchetto o lez singola \nPrenotazione obbligatoria \nPS: in caso di brutto tempo la lezione verrà rimandata
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SUMMARY:ANUKALANA YOGA AL PARCO!
DESCRIPTION:da LUNEDI’ 24 giugno fino a fine luglio!  \n6 incontri al tramonto  \nPratichiamo insieme dalle 19h30 alle 20h45 Anukalana Yoga \n(è richiesta un minimo di esperienza nella pratica di Yoga) \n  \nPARCO TURANI – Bergamo \nPacchetto 6 lezioni o lez singola \nPrenotazione obbligatoria \nPS: in caso di brutto tempo la lezione verrà rimandata
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SUMMARY:YOGA IN NATURA
DESCRIPTION:YOGA IN NATURA IN CITTA’ ALTA!  \nDal 13 MAGGIO ti invito a praticare insieme dalle 9\,30 alle 10\,30 in un posto veramente speciale! \n4 lezioni a partire da lunedì 13 maggio per proseguire con i lunedì successivi. \nLe pratiche si terranno all’aperto in una bella terrazza con vista sulle montagne in via Monte Bastia 5 a Bergamo  \n(in caso di maltempo la lezione verrà rimandata). \nPratica YOGA e colazione a seguire ‍♀️♥
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SUMMARY:INVERSIONI NELLO YOGA dalle fondamenta
DESCRIPTION:Sabato 11 Maggio 2024h10\,00-12\,00 \nINVERSIONI NELLO YOGA dalle fondamenta \nEsplorando un Mondo a Testa in Giù \nImmagina di vedere il mondo da una prospettiva completamente diversa\, di sfidare la gravità e di trovare un nuovo equilibrio nel caos. Questo è ciò che le inversioni yoga possono offrire: un’opportunità per esplorare un mondo a testa in giù\, dove la tua pratica assume una nuova dimensione di sfida e di scoperta. \nLe inversioni non sono solo posizioni fisiche\, ma vere e proprie avventure mentali e spirituali. Quando ti sollevi in Sirsasana (il capovolgimento sulla testa) o ti bilanci in Pincha Mayurasana (il piumino di pavone)\, entri in contatto con una profonda sensazione di potenza interiore e di connessione con il tuo corpo e la tua mente.  Quando ti trovi a testa in giù\, ricorda che stai esplorando un mondo di possibilità\, di coraggio e di trasformazione. Accogli la sfida con gratitudine e apertura\, e lasciati trasportare dalla magia di questo viaggio unico. \nIn questa MASTERCLASS andremo ad esplorare due famosissime posizioni: Sirsasana e Pincha Mayurasana.  \nCOSA IMPARERAI:Dai primi passi alle posizioni avanzate\, questa masterclass è perfetta per tutti i livelli di esperienza.Scopriremo insieme la sicurezza\, l’equilibrio e la gratificazione di rovesciare la prospettiva e vedere il mondo da un’altra angolazione. \nNon importa se sei un principiante o più esperto\, questa esperienza ti porterà a sperimentare la magia delle inversioni con consapevolezza e approfondimento.Prepara la tua mente e il tuo corpo per un’esperienza unica!Centro Ananda  – Via Angelo Maj 10/i Bergamocosto masterclass:euro 25\,00 – prenotazione obbligatoria \n  \nSOLD OUT!
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LOCATION:Centro Ananda\, via A. May 10/I\, Bergamo
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SUMMARY:LEZIONI ONLINE / PROMO NATALE!
DESCRIPTION:CLASSI Online in DIRETTA e DIFFERITA ogni venerdì mattina 09\,00-10\,00. \nREGALA o REGALATI LO YOGA A NATALE!  \n⭐⭐⭐ \nANUKALANA YOGA & VINYASA ONLINE / zoom (live e differita 7gg)\npratica con me dove e quando vuoi  \nPROMOZIONE Natalizia \nAbbonamento bimestrale (8 lezioni) prezzo speciale di 65 euro\, anziché 80 euro!  \nDisponibile anche come voucher regalo \nLa promo è valida con sottoscrizione dell’abbonamento nel mese di Dicembre.
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CATEGORIES:Corso Yoga,Lezione ONLINE
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SUMMARY:Lezioni gratuite di Anukalana Yoga 
DESCRIPTION:LUNEDI’ 21 AGOSTO & MERCOLEDI’ 23 AGOSTO  \nh 18\,00-19\,15 \nLezioni gratuite di Anukalana Yoga  \nParco Turani\, Bergamo 
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SUMMARY:Open Day 2022 Lezioni Gratuite di Prova 17-18 Settembre
DESCRIPTION:AERIAL YOGA \n\nAnukalana Inspired – Yoga in sospensione\n\nSABATO 17 Settembre h16h00-16h50\nIl corso partirà dal 3 OTTOBRE h20\,30-21\,30\n\nNB: POSTI LIMITATI\n\nChe cos’è l’AERIAL YOGA?\n\nUnendo l’approccio di Anukalana Yoga\, creiamo sequenze fluide\, dove il tessuto\, insieme al respiro\, danno vita allo Yoga in sospensione.Le amache sono utilizzate come aiuto nelle posizioni\, nelle aperture e negli allungamenti.Ci affidiamo al tessuto\, staccando i piedi da terra\, per scoprire come il nostro corpo reagisce in modo diverso in assenza di gravità.\nLezioni che regalano divertimento\, leggerezza\, libertà\, elasticità\, delicatezza\, coraggio\, forza.Durante il corso andremo a sperimentare tutte le diverse categorie di posizioni col tessuto\, abbinando sempre (o quasi) una parte di Yoga e una parte più acrobatica\, per divertirci e sperimentare insieme transizioni e passaggi talvolta più complessi ovviamente in maniera graduale e in totale sicurezza.\nAlla fine della pratica\, ci abbandoneremo in rilassamenti e meditazioni in amaca\, che ci aiuteranno a staccare completamente la spina e a portare il corpo ad un stato di rilassamento profondo.\nLINK:\n\nhttps://fb.me/e/2cvhzkZ5v\n\nACROYOGA\n\n\nSABATO 17 Settembre h 17\,30 – h19\,00\nil corso partirà mercoledì 5 Ottobre h20\,15-22\,00.\n\nChe cos’è l’ACROYOGA?\nL’AcroYoga è una disciplina che unisce la saggezza dello yoga\, la forza dinamica dell’acrobatica e la gentilezza delle arti curative e del volo terapeutico.\nUna pratica giocosa per sviluppare fiducia in se stessi e negli altri.Un mix ideale attraverso cui è possibile sperimentare un profondo senso di unione e fiducia nei confronti degli altri\, imparare a conoscere noi stessi\, superando limiti e paure e supportare gli altri…\nFiducia\, abbandono\, ascolto\, contatto\, libertà e consapevolezza… tutto questo in un contesto gioioso e divertente!\n\nL’insegnante Paola StropeniCertificata 1° e 2° livello AcroYoga International Co.Certificata 1° livello AcroYoga Montreal\nCorso Base e corso IntermedioNon è necessario portare un partner.\nlink: https://fb.me/e/3zkZXLtgP\n\nVINYASA E ANUKALANA YOGA\n\n\nDOMENICA 18 Settembre h 10\,00-11\,00 (Anukalana Yoga)DOMENICA 18 Settembre h 11\,30-12\,30 (Vinyasa Yoga)\n\n\nI corsi saranno il Lunedì h19\,00-20\,15 Anukalana Yoga e il Mercoledì h19\,00-20\,00 dal 3 Ottobre.\n\n\nCos’è ANUKALANA YOGA?Il modo più Naturale di praticare Yoga\nAnukalana in sanscrito significa integrazione ed è un approccio allo yoga\, ideato e fondato da Jacopo Ceccarelli\, che permette di scoprire il modo più naturale e completo di affrontare le pratiche dello yoga nel totale rispetto del proprio corpo.Anukalana è il risultato di anni di studi e ricerche che continuano nel tempo.\nQuesto studio ha permesso di portare lo yoga integrale e tradizionale ancora più vicino ai bisogni delle persone proprio grazie all’integrazione di principi e tecniche coltivati in tradizioni antiche come il taoismo e il tantra\, e di scienze moderne legate allo sviluppo del benessere e alla crescita personale.\nAspetti come il movimento\, il respiro\, l’allineamento posturale\, ecc. vengono studiati per ritrovare il modo in cui l’organismo ha bisogno di respirare\, aprirsi\, muoversi e fermarsi… liberandosi così dalle tensioni viscerali più profonde e prepararsi in maniera efficace alla pratica più avanzata della meditazione.\n\nCos’è  VINYASA YOGA ?Movimento e respiro collegati in un flusso…Il vinyasa è una forma di yoga dinamico che\, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione\, le collega in un flusso.E’ uno yoga più dinamico rispetto a quello tradizionale e viene richiesto un minimo di conoscenza delle Asana.\nLe transizioni del Vinyasa sono posizioni precise\, che chiudono e aprono le asana in modo appropriato e con estrema attenzione\, per condurre il praticante da una posizione all’altra in sicurezza.I movimenti del corpo sono coordinati dal respiro: ogni fase è collegata ad una fase della posizione e richiede la presenza nel “qui e ora”\, quindi una totale attenzione al presente\, al corpo\, al respiro.La pratica corretta di questo tipo di yoga così guidato dal respiro in un flusso costante\, porta ad una vera e propria meditazione in movimento.\nLINK :https://fb.me/e/5cqeyRNP6\n\n\n\nPER OGNI CLASSE LA PRENOTAZIONE E’ OBBLIGATORIA.\ninfo@paolastropeni.com
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LOCATION:Centro Ananda\, via A. May 10/I\, Bergamo
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SUMMARY:Yoga negli Elementi
DESCRIPTION:YOGA NEGLI ELEMENTI\n\nQuattro incontri di Anukalana Yoga in natura esplorando gli elementi. Livello misto.\n\nOrganizzato da @demetra_rigenerativa_bergamo nel loro bellissimo spazio (all’aperto).\n\nVi aspetto per entrare più profondamente nella pratica contattando gli elementi\, dentro e fuori di noi \n\n\nVi aspetto!!\n\n\n\nMARTEDI’ 17 – 24 – 31 maggio e 7 giugno 2022\ndalle ore 18:30 alle 19:45\n\n\n\nPrenotazione obbligatoria\nFrancesca 333/2135896
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LOCATION:Demetra Rigenerativa Bergamo\, Bergamo
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