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SUMMARY:NUOVI CORSI SETTIMANALI 2026-27 & LEZIONI DI PROVA
DESCRIPTION:TRE LEZIONI DI PROVA GRATUITE 14-15-16 Settembre 2026 da Agora’ Bergamo \nTre occasioni per conoscere e sperimentare tre diverse forme di pratica\, accomunate dall’ascolto\, dal respiro e dal piacere di muoversi. \nAerial Yoga · livello intermedio / Lunedì 14 Settembre h19\,00-20\,00\nLasciati sostenere dall’amaca e sperimenta il movimento sospeso tra forza\, equilibrio e leggerezza. Una pratica per chi ha già familiarità con l’Aerial Yoga e desidera approfondire il proprio percorso. \nAnukalana Yoga · livello base / Martedì 15 Settembre h18\,30-19\,30\nUn approccio fluido e naturale allo yoga\, per iniziare dalle basi\, imparare ad ascoltare il corpo e lasciare che il respiro accompagni ogni movimento. \nVinyasa Yoga · livello intermedio / Mercoledì 16 Settembre h19\,00-20\,15\nUna pratica dinamica e profonda\, in cui movimento e respiro si incontrano in un flow continuo. Per ritrovare energia\, presenza e armonia nel corpo. \nTre lezioni\, tre esperienze\, tre modi per entrare in ascolto di te. \nAGORÀ Personaltrainer\nVia San Francesco d’Assisi 3A\, Bergamo \nPrenotazione obbligatoria:\ninfo@paolastropeni.com
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SUMMARY:Masterclass di Aerial Yoga: "Sospesi tra cielo e terra"
DESCRIPTION:Esplorando il mondo delle Inversioni \n  \nUnisciti a noi per un’esperienza unica di Aerial Yoga che esplora il potente spazio intermedio tra radicamento e leggerezza. \nQuesta masterclass è un invito a sospendersi\, a trovare quell’equilibrio tra la stabilità della terra e la libertà del cielo\, scoprendo nuove risorse fisiche e mentali attraverso il linguaggio delle inversioni e il linguaggio del corpo. \nRivolto a chi ha già maturato un po’ di esperienza nello Yoga e desidera sperimentarsi con il tessuto in posizioni che per molti\, a corpo libero\, possono sembrare impossibili o difficili da praticare: ecco che il tessuto diventa un ottimo alleato per sperimentare una dimensione diversa\, con tutti i benefici fisici e non solo\, in maniera sicura e graduale. \nMa anche per chi ha già esperienza nella disciplina e vuole godersi un po’ di lavoro interessante a testa in giù! Magari conoscendo un nuovo approccio\, scoprendo nuovi tricks o semplicemente approfondendo un lavoro che al corpo piace tanto!! \nCosa faremo:  \nQuesta masterclass è strutturata per guidarti in modo sicuro e progressivo verso l’esperienza delle inversioni. \n\nBreve riscaldamento a terra per preparare il corpo alla sospensione\, mobilizzando colonna vertebrale\, spalle e bacino.\nPrimi contatti con il tessuto. Imparerai a usare l’amaca come supporto per costruire fiducia e stabilità nelle posizioni di base.\nAttivazione del core e lavoro sulla stabilità delle spalle. Sperimentiamo inversioni più semplici e parziali supportate per comprendere l’allineamento corretto e la distribuzione del peso in sicurezza.\nAndremo ad esplorare diverse varianti di inversione supportate dall’amaca. Ogni postura sarà accompagnata da indicazioni tecniche e precise per garantire sicurezza e permettere a ciascuno di trovare la propria versione accessibile.\nUscita graduale dalle inversioni e ritorno alla terra. Concluderemo con un momento di rilassamento profondo per assimilare i benefici della pratica.\n\nQuesta masterclass è aperta a tutti i livelli\, purché si abbia una pratica yoga di base. Non è necessaria esperienza pregressa con l’Aerial Yoga\, ma è fondamentale ascoltare il proprio corpo e comunicare con l’insegnante eventuali condizioni specifiche. \nPorta con te voglia di sperimentare\, di giocare e di… trovare il tuo equilibrio sospeso tra cielo e terra! \nLuogo: Yoga Elysium\, Bergamo\nOrario: h19\,00-h20\,30 \nDurata: 1h 30min \nLivello: aperta a tutti i livelli\, purché si abbia una pratica yoga di base \nCosto: 35 Euro \nPer confermare il tuo posto CLICCA QUI e compila il modulo: \nhttps://forms.gle/51N14HK2SizVs3bUA
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SUMMARY:MENOPAUSA: UNA NUOVA RINASCITA
DESCRIPTION:EVENTO YOGA&CIBO SULLA MENOPAUSA ❤ UNA NUOVA RINASCITA \nLa menopausa non è una malattia.\nÈ un passaggio naturale della vita di una donna\, proprio come la pubertà o la gravidanza.\nÈ il momento in cui il ciclo mestruale si interrompe definitivamente perché le ovaie smettono di produrre gli ormoni principali (estrogeni e progesterone) e le uova. Il corpo sta semplicemente entrando in una NUOVA FASE\, quella in cui l’energia non è più dedicata alla possibilità di una gravidanza\, ma può essere rivolta completamente verso se stesse\, la propria saggezza e la propria realizzazione personale. \nDOMENICA 11 OTTOBRE condivideremo una giornata in cui sperimenteremo il potere del cibo sul corpo e sulla mente\, dalla scelta degli ingredienti e la preparazione dei piatti con particolare enfasi su consistenze\, sapori e colori\, fino al momento in cui condivideremo quanto cucinato\, con amore\, gratitudine\, presenza e consapevolezza. \nAttraverso un viaggio nei Chakra e pratiche di Yoga mirate\, accoglieremo la menopausa come una rinascita. Stimolando il sistema endocrino\, lavoreremo per bilanciare gli ormoni\, trasformare la stanchezza in energia\, favorire un sonno ristoratore e un umore stabile\, ritrovando pienezza\, vitalità e una profonda armonia interiore. \nPROGRAMMA \nh09\,00-h11\,00 Sessione di Anukalana Yoga con Paola esplorando il sistema endocrino attraverso il viaggio dei Chakra.\nH11\,00-14\,00 Sessione esperienziale con la preparazione del cibo con Laura e condivisione del pranzo tutte insieme.\nH14\,00 Dopo pranzo seguirà una parte teorica a cura di Laura. \nOrario Evento: h09\,00-15\,00 \nIL PROGRAMMA INCLUDE\n• Sessione teorica e pratica con Laura Castoldi\n• Pranzo condiviso\n• Sessione di Yoga con Paola Stropeni\n• Dispensa con le ricette dei piatti preparati e di alcuni rimedi specifici \nposti limitati\nper ulteriori info: info@paolastropeni.com \nDOVE\nI buoni sani\, i sani buoni – Via Angelo Cassina\, 8b – Bergamo.
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LOCATION:I buoni e Sani\, Bergamo
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