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SUMMARY:Wild Women Yoga Retreat 2026
DESCRIPTION:WILD WOMEN YOGA RETREAT 2026\n“La nuova te – il coraggio di essere chi sei veramente”\n7° edizione – 24/26 Luglio 2026 \nCara amica\, \nCi sono momenti nella vita in cui qualcosa dentro inizia a cambiare.\nNon è un cambiamento rumoroso. Non è una rivoluzione. È più sottile. È come se una voce silenziosa cominciasse a sussurrarti: “Questo non sei più tu.” \nForse ti accorgi che sorridi quando non ne hai voglia.\nChe dici “sì” quando il corpo dice “no”.\nChe porti avanti ruoli che un tempo ti hanno protetta\, ma che ora ti stanno stretti.\nLa donna forte. La donna che tiene tutto insieme. La brava figlia. La madre instancabile. La partner che non chiede. La professionista che non mostra mai fatica. \nQuesto ritiro nasce proprio come uno spazio protetto.. \nNon è un corso. Non è una performance. È un tempo sacro\, intimo\, profondo\, dedicato a te e al tuo ritorno. \nImmagina uno spazio dove puoi finalmente togliere la maschera.\nDove non devi dimostrare nulla.\nDove non devi essere nulla.\nDove puoi semplicemente essere. \nUno spazio tra donne\, sorelle\, amiche per ritrovarci insieme\, in leggerezza\, allegria ma con consapevolezza\, verità e autenticità. \nCi sarà yoga\, certo.\nCi sarà meditazione.\nCi sarà respiro.\nMa ci sarà anche molto spazio per sentire.\nPer piangere se serve.\nPer ridere.\nPer scrivere.\nPer creare.\nPer ballare.\nPer stare in cerchio con altre donne che\, come te\, sentono che è tempo di tornare.\nTogliere la maschera fa sempre un po’ paura.\nMa so anche che c’è una libertà immensa\, sotto quella paura.\nUna libertà che assomiglia al respiro finalmente lungo.\nAlla schiena che si ammorbidisce.\nAl cuore che dice: “Finalmente. Sono qui. Sono io.” \n24-26 luglio 2026 \nDOVE:\npresso il QUINTO SOLE\nGrondona\, AL \nDATE:\nVenerdì 24 Luglio dalle ore 18\,00 a Domenica 26 Luglio pomeriggio. \nSISTEMAZIONI\nPossibilità di alloggiare in CAMPEGGIO presso il V Sole\, CASETTA nel bosco\, oppure in AGRITURISMI E B&B a pochi chilometri di distanza dal luogo di lavoro. \n  \nRichiedi SUBITO le info e il Form di adesione per assicurarti il posto!\nISCRIZIONI APERTE \nCLICCA QUI per il modulo di iscrizione e conoscere i prezzi. \nhttps://forms.gle/7GctpUnSy5TnBcMBA
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SUMMARY:Workshop di ACROYOGA gratuito a Bergamo!
DESCRIPTION:!! ATTENZIONE CAMBIO LOCATION CAUSA MAL TEMPO! \nil workshop si terrà presso il centro yoga ANANDA in via Angelo Maj 10/i a Bergamo dalle 19 alle 21. \n  \nCon grande felicità ti invitiamo al WORKSHOP GRATUITO di Acroyoga che si terrà nel bellissimo spazio all’aperto di Martina in Via Lorenzo lotto 2/b a Bergamo! \nDue ore di gioco\, di unione\, uno spazio per sperimentare e scoprire più da vicino che cos’è l’Acroyoga; questa bellissima disciplina\, che unisce la profondità\, la saggezza dello Yoga con la forza dinamica dell’acrobatica.\nTorneremo un pò bambini\, ma con un ascolto diverso\, presente all’altro e un approccio di condivisione\, apertura e fiducia. Ti assicuriamo divertimento e allegria\, leggerezza ma anche un bel lavoro con il corpo!! \nNon vogliamo svelarti troppo però… vieni a provare! \nDurante questo workshop presenteremo il corso settimanale che partirà da ottobre a Bergamo!\nAttenzione: se ti iscrivi al corso dopo il workshop\, potrai usufruire di un super SCONTO sul corso! \nPIU’ INFO\ninfo@paolastropeni.com\nwhatsupp 3356401962 \n⭐ PRENOTA SUBITO!\nclicca qui e blocca il tuo posto \nhttps://forms.gle/vbEPuYRXkDRispAh8 \nINSEGNANTI CERTIFICATE:\nPaola Stropeni (1 e 2 liv Acroyoga International – 1 livello Acroyoga Montreal)\nFlyer e assistente del corso:\nMartina Pirotta (yoga teacher)
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SUMMARY:La Natura che cambia e lo Spazio del cuore - Espandersi per ritrovarsi dentro
DESCRIPTION:Rituale alla Natura – Pratica Yoga – Canti Devozionali \nSabato 12 settembre h16\,30-21\,00 \nGittana/Perledo (LC) \n  \nUn pomeriggio rituale per riconnetterti con i cicli della natura e aprire il cuore attraverso il movimento\, il respiro e il canto. \nAl termine delle pratiche goderemo del tramonto insieme condividendo un piccolo apericena. \nLa natura ci insegna che il cambiamento non è una minaccia\, ma un ritmo sacro. Come le stagioni che si succedono\, anche dentro di noi tutto si trasforma: energie che arrivano\, emozioni che fluiscono\, vecchi strati che si lasciano andare per fare spazio al nuovo. \nQuesto evento è un invito a fermarsi\, ascoltare e celebrare questo movimento interiore attraverso un percorso esperienziale che unisce pratica yoga\, rituale alla natura e canti devozionali. \n  \nRituale alla Natura \nUn momento cerimoniale per onorare i cicli naturali che ci abitano e ci circondano. Attraverso gesti semplici e intenzionali\, creiamo uno spazio sacro di gratitudine e connessione con la terra\, riconoscendoci come parte integrante del suo respiro. \n  \nPratica di Anukalana Yoga  \nUna sequenza di movimento consapevole per espandere il corpo e liberare lo spazio del cuore. Una pratica di ANUKALANA YOGA che ci guiderà ad aprire il petto\, sciogliere le tensioni e permettere al respiro di fluire libero\, creando le condizioni fisiche ed energetiche per un ascolto più profondo. \n  \nCanti Devozionali (Kirtan) e Puja \nI canti devozionali\, o kirtan\, sono una pratica antica del Bhakti Yoga in cui mantra e melodie vengono intonati collettivamente per elevare la vibrazione interiore.  Non serve saper cantare: basta lasciarsi trasportare dalla vibrazione del suono\, che silenzia la mente\, apre il cuore e crea una connessione profonda tra tutti i partecipanti. \n  \nA chi è rivolto \n– Per chi sente il bisogno di rallentare e riconnettersi con i propri ritmi naturali \n– Per chi desidera esplorare pratiche che uniscono CORPO\, RESPIRO\, VOCE e CUORE \n– Per chi cerca uno spazio di condivisione autentica e ascolto collettivo \n– Aperto a tutti\, con o senza esperienza precedente di yoga o canto \n  \nDettagli pratici \nQUANDO: Sabato 12 settembre \nORARIO: 16:30 – 21:00 \nDOVE: Gittana / Perledo (LC) \n  \nCOME ARRIVARE ALLO SPAZIO – IMPORTANTE! \n  \nhttps://share.google/wizmSYuPBiBhDITM8 \nRitrovo presso la Chiesetta h 16\,00 \nPossibilità di parcheggiare un pò di auto… meglio sarebbe ottimizzare i viaggi. \nCi troveremo tutti lì alle ore 16\,00 ed insieme cammineremo nel bosco per 10 minuti fino ad arrivare alla “terrazza sul lago”. \n  \nPRENOTAZIONI:  \nAlice Pavanllo: alice.pava@yahoo.com – cell 340.1423712 \nMarta Mazzoleni: martamazzoleni@yahoo.it  – cell 3332674496 \nPaola Stropeni: info@paolastropeni.com – cell 335.6401962 \nShyam Sundar: cell 338.6991026 \n  \nContributo economico: \n50 Euro a persona \nPagamento contanti in loco \n  \nCosa portare \n– Abiti comodi per muoversi – scarpe comode per camminare un piccolo sentiero nel bosco \n– Tappetino yoga e copertina per la pratica \n– Borraccia per l’acqua \n– Qualcosa da mangiare da condividere tutti insieme al tramonto dopo la pratica \n– torcia \n– Cuore aperto e un po’ di allegria! \n  \nQuesto tempo insieme non è solo un invito: è una promessa che la natura ci fa ogni giorno. Accoglila. \n  \nCHI SIAMO \nALICE PAVANELLO \ninsegna yoga da 11 anni ed è operatrice Ortho-Bionomy dal 2018. \nNelle pratiche ama accompagnare l’altro\, respiro dopo respiro\, nel modellare il corpo e la mente\, seguendo la via più semplice\, respirando nella posizione antalgica\, ascoltando il cuore\, lasciando andare il troppo e trovando la comodità nella consapevolezza del proprio essere unici\, osservando il limite non come un limite\, ma come una possibilità che comunica qualcosa e che in ogni istante può cambiare\, se le si apre la porta. \n  \nMARTA MAZZOLENI \nInsegnante di Yoga dal 2011\, Danza Consapevole ed Espressione Sonora. \nSi è Formata in Danza Classica e Contemporanea\, Hatha Yoga\, Anukalana Yoga\, Gyrokinesis\, Respiro Consapevole. Integra nella sua pratica l’ascolto del corpo\, la danza del respiro e il potere del suono come via di connessione con l’anima. \n  \nPAOLA STROPENI \nPratica yoga da oltre 25 anni e insegna da circa 14 anni. È insegnante certificata di Anukalana Yoga®\, Acroyoga e Aerial Yoga\, discipline che integra in un approccio fluido\, creativo e consapevole al movimento. Con una formazione che unisce ginnastica artistica\, danze orientali e numerosi percorsi avanzati in Italia e all’estero\, guida classi\, ritiri\, formazioni e percorsi di crescita personale con particolare attenzione e dedizione al Sacro Femminile. \n  \nSHYAM SUNDER \nmusicista e praticante spirituale con sede in Italia\, il cui lavoro è profondamente radicato nella meditazione\, nei mantra e nel risveglio interiore. Avendo vissuto e praticato in ashram come Ashram Bhole Baba (Cisternino) e il Centro Spirituale di Pace Haidakhandi (Asti)\, il viaggio di Shyam è all’insegna della devozione\, della semplicità e della profondità. \nIl suo percorso musicale è iniziato all’età di quattordici anni e da allora si è evoluto in un potente strumento per coltivare l’autoconsapevolezza e la connessione con il divino. Attraverso il suono crea spazi di presenza\, preghiera e trasformazione. \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:NUOVI CORSI SETTIMANALI 2026-27 & LEZIONI DI PROVA
DESCRIPTION:TRE LEZIONI DI PROVA GRATUITE 14-15-16 Settembre 2026 da Agora’ Bergamo \nTre occasioni per conoscere e sperimentare tre diverse forme di pratica\, accomunate dall’ascolto\, dal respiro e dal piacere di muoversi. \nAerial Yoga · livello intermedio / Lunedì 14 Settembre h19\,00-20\,00\nLasciati sostenere dall’amaca e sperimenta il movimento sospeso tra forza\, equilibrio e leggerezza. Una pratica per chi ha già familiarità con l’Aerial Yoga e desidera approfondire il proprio percorso. \nAnukalana Yoga · livello base / Martedì 15 Settembre h18\,30-19\,30\nUn approccio fluido e naturale allo yoga\, per iniziare dalle basi\, imparare ad ascoltare il corpo e lasciare che il respiro accompagni ogni movimento. \nVinyasa Yoga · livello intermedio / Mercoledì 16 Settembre h19\,00-20\,15\nUna pratica dinamica e profonda\, in cui movimento e respiro si incontrano in un flow continuo. Per ritrovare energia\, presenza e armonia nel corpo. \nTre lezioni\, tre esperienze\, tre modi per entrare in ascolto di te. \nAGORÀ Personaltrainer\nVia San Francesco d’Assisi 3A\, Bergamo \nPrenotazione obbligatoria:\ninfo@paolastropeni.com
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LOCATION:Agora’ Personaltrainer\, Via San Francesco d'Assisi\, Bergamo\, BG\, 24100\, Italy
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SUMMARY:Masterclass di Aerial Yoga: "Sospesi tra cielo e terra"
DESCRIPTION:Esplorando il mondo delle Inversioni \n  \nUnisciti a noi per un’esperienza unica di Aerial Yoga che esplora il potente spazio intermedio tra radicamento e leggerezza. \nQuesta masterclass è un invito a sospendersi\, a trovare quell’equilibrio tra la stabilità della terra e la libertà del cielo\, scoprendo nuove risorse fisiche e mentali attraverso il linguaggio delle inversioni e il linguaggio del corpo. \nRivolto a chi ha già maturato un po’ di esperienza nello Yoga e desidera sperimentarsi con il tessuto in posizioni che per molti\, a corpo libero\, possono sembrare impossibili o difficili da praticare: ecco che il tessuto diventa un ottimo alleato per sperimentare una dimensione diversa\, con tutti i benefici fisici e non solo\, in maniera sicura e graduale. \nMa anche per chi ha già esperienza nella disciplina e vuole godersi un po’ di lavoro interessante a testa in giù! Magari conoscendo un nuovo approccio\, scoprendo nuovi tricks o semplicemente approfondendo un lavoro che al corpo piace tanto!! \nCosa faremo:  \nQuesta masterclass è strutturata per guidarti in modo sicuro e progressivo verso l’esperienza delle inversioni. \n\nBreve riscaldamento a terra per preparare il corpo alla sospensione\, mobilizzando colonna vertebrale\, spalle e bacino.\nPrimi contatti con il tessuto. Imparerai a usare l’amaca come supporto per costruire fiducia e stabilità nelle posizioni di base.\nAttivazione del core e lavoro sulla stabilità delle spalle. Sperimentiamo inversioni più semplici e parziali supportate per comprendere l’allineamento corretto e la distribuzione del peso in sicurezza.\nAndremo ad esplorare diverse varianti di inversione supportate dall’amaca. Ogni postura sarà accompagnata da indicazioni tecniche e precise per garantire sicurezza e permettere a ciascuno di trovare la propria versione accessibile.\nUscita graduale dalle inversioni e ritorno alla terra. Concluderemo con un momento di rilassamento profondo per assimilare i benefici della pratica.\n\nQuesta masterclass è aperta a tutti i livelli\, purché si abbia una pratica yoga di base. Non è necessaria esperienza pregressa con l’Aerial Yoga\, ma è fondamentale ascoltare il proprio corpo e comunicare con l’insegnante eventuali condizioni specifiche. \nPorta con te voglia di sperimentare\, di giocare e di… trovare il tuo equilibrio sospeso tra cielo e terra! \nLuogo: Yoga Elysium\, Bergamo\nOrario: h19\,00-h20\,30 \nDurata: 1h 30min \nLivello: aperta a tutti i livelli\, purché si abbia una pratica yoga di base \nCosto: 35 Euro \nPer confermare il tuo posto CLICCA QUI e compila il modulo: \nhttps://forms.gle/51N14HK2SizVs3bUA
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SUMMARY:MENOPAUSA: UNA NUOVA RINASCITA
DESCRIPTION:EVENTO YOGA&CIBO SULLA MENOPAUSA ❤ UNA NUOVA RINASCITA \nLa menopausa non è una malattia.\nÈ un passaggio naturale della vita di una donna\, proprio come la pubertà o la gravidanza.\nÈ il momento in cui il ciclo mestruale si interrompe definitivamente perché le ovaie smettono di produrre gli ormoni principali (estrogeni e progesterone) e le uova. Il corpo sta semplicemente entrando in una NUOVA FASE\, quella in cui l’energia non è più dedicata alla possibilità di una gravidanza\, ma può essere rivolta completamente verso se stesse\, la propria saggezza e la propria realizzazione personale. \nDOMENICA 11 OTTOBRE condivideremo una giornata in cui sperimenteremo il potere del cibo sul corpo e sulla mente\, dalla scelta degli ingredienti e la preparazione dei piatti con particolare enfasi su consistenze\, sapori e colori\, fino al momento in cui condivideremo quanto cucinato\, con amore\, gratitudine\, presenza e consapevolezza. \nAttraverso un viaggio nei Chakra e pratiche di Yoga mirate\, accoglieremo la menopausa come una rinascita. Stimolando il sistema endocrino\, lavoreremo per bilanciare gli ormoni\, trasformare la stanchezza in energia\, favorire un sonno ristoratore e un umore stabile\, ritrovando pienezza\, vitalità e una profonda armonia interiore. \nPROGRAMMA \nh09\,00-h11\,00 Sessione di Anukalana Yoga con Paola esplorando il sistema endocrino attraverso il viaggio dei Chakra.\nH11\,00-14\,00 Sessione esperienziale con la preparazione del cibo con Laura e condivisione del pranzo tutte insieme.\nH14\,00 Dopo pranzo seguirà una parte teorica a cura di Laura. \nOrario Evento: h09\,00-15\,00 \nIL PROGRAMMA INCLUDE\n• Sessione teorica e pratica con Laura Castoldi\n• Pranzo condiviso\n• Sessione di Yoga con Paola Stropeni\n• Dispensa con le ricette dei piatti preparati e di alcuni rimedi specifici \nposti limitati\nper ulteriori info: info@paolastropeni.com \nDOVE\nI buoni sani\, i sani buoni – Via Angelo Cassina\, 8b – Bergamo.
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