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SUMMARY:La Natura che cambia e lo Spazio del cuore - Espandersi per ritrovarsi dentro
DESCRIPTION:Rituale alla Natura – Pratica Yoga – Canti Devozionali \nSabato 12 settembre h16\,30-21\,00 \nGittana/Perledo (LC) \n  \nUn pomeriggio rituale per riconnetterti con i cicli della natura e aprire il cuore attraverso il movimento\, il respiro e il canto. \nAl termine delle pratiche goderemo del tramonto insieme condividendo un piccolo apericena. \nLa natura ci insegna che il cambiamento non è una minaccia\, ma un ritmo sacro. Come le stagioni che si succedono\, anche dentro di noi tutto si trasforma: energie che arrivano\, emozioni che fluiscono\, vecchi strati che si lasciano andare per fare spazio al nuovo. \nQuesto evento è un invito a fermarsi\, ascoltare e celebrare questo movimento interiore attraverso un percorso esperienziale che unisce pratica yoga\, rituale alla natura e canti devozionali. \n  \nRituale alla Natura \nUn momento cerimoniale per onorare i cicli naturali che ci abitano e ci circondano. Attraverso gesti semplici e intenzionali\, creiamo uno spazio sacro di gratitudine e connessione con la terra\, riconoscendoci come parte integrante del suo respiro. \n  \nPratica di Anukalana Yoga  \nUna sequenza di movimento consapevole per espandere il corpo e liberare lo spazio del cuore. Una pratica di ANUKALANA YOGA che ci guiderà ad aprire il petto\, sciogliere le tensioni e permettere al respiro di fluire libero\, creando le condizioni fisiche ed energetiche per un ascolto più profondo. \n  \nCanti Devozionali (Kirtan) e Puja \nI canti devozionali\, o kirtan\, sono una pratica antica del Bhakti Yoga in cui mantra e melodie vengono intonati collettivamente per elevare la vibrazione interiore.  Non serve saper cantare: basta lasciarsi trasportare dalla vibrazione del suono\, che silenzia la mente\, apre il cuore e crea una connessione profonda tra tutti i partecipanti. \n  \nA chi è rivolto \n– Per chi sente il bisogno di rallentare e riconnettersi con i propri ritmi naturali \n– Per chi desidera esplorare pratiche che uniscono CORPO\, RESPIRO\, VOCE e CUORE \n– Per chi cerca uno spazio di condivisione autentica e ascolto collettivo \n– Aperto a tutti\, con o senza esperienza precedente di yoga o canto \n  \nDettagli pratici \nQUANDO: Sabato 12 settembre \nORARIO: 16:30 – 21:00 \nDOVE: Gittana / Perledo (LC) \n  \nCOME ARRIVARE ALLO SPAZIO – IMPORTANTE! \n  \nhttps://share.google/wizmSYuPBiBhDITM8 \nRitrovo presso la Chiesetta h 16\,00 \nPossibilità di parcheggiare un pò di auto… meglio sarebbe ottimizzare i viaggi. \nCi troveremo tutti lì alle ore 16\,00 ed insieme cammineremo nel bosco per 10 minuti fino ad arrivare alla “terrazza sul lago”. \n  \nPRENOTAZIONI:  \nAlice Pavanllo: alice.pava@yahoo.com – cell 340.1423712 \nMarta Mazzoleni: martamazzoleni@yahoo.it  – cell 3332674496 \nPaola Stropeni: info@paolastropeni.com – cell 335.6401962 \nShyam Sundar: cell 338.6991026 \n  \nContributo economico: \n50 Euro a persona \nPagamento contanti in loco \n  \nCosa portare \n– Abiti comodi per muoversi – scarpe comode per camminare un piccolo sentiero nel bosco \n– Tappetino yoga e copertina per la pratica \n– Borraccia per l’acqua \n– Qualcosa da mangiare da condividere tutti insieme al tramonto dopo la pratica \n– torcia \n– Cuore aperto e un po’ di allegria! \n  \nQuesto tempo insieme non è solo un invito: è una promessa che la natura ci fa ogni giorno. Accoglila. \n  \nCHI SIAMO \nALICE PAVANELLO \ninsegna yoga da 11 anni ed è operatrice Ortho-Bionomy dal 2018. \nNelle pratiche ama accompagnare l’altro\, respiro dopo respiro\, nel modellare il corpo e la mente\, seguendo la via più semplice\, respirando nella posizione antalgica\, ascoltando il cuore\, lasciando andare il troppo e trovando la comodità nella consapevolezza del proprio essere unici\, osservando il limite non come un limite\, ma come una possibilità che comunica qualcosa e che in ogni istante può cambiare\, se le si apre la porta. \n  \nMARTA MAZZOLENI \nInsegnante di Yoga dal 2011\, Danza Consapevole ed Espressione Sonora. \nSi è Formata in Danza Classica e Contemporanea\, Hatha Yoga\, Anukalana Yoga\, Gyrokinesis\, Respiro Consapevole. Integra nella sua pratica l’ascolto del corpo\, la danza del respiro e il potere del suono come via di connessione con l’anima. \n  \nPAOLA STROPENI \nPratica yoga da oltre 25 anni e insegna da circa 14 anni. È insegnante certificata di Anukalana Yoga®\, Acroyoga e Aerial Yoga\, discipline che integra in un approccio fluido\, creativo e consapevole al movimento. Con una formazione che unisce ginnastica artistica\, danze orientali e numerosi percorsi avanzati in Italia e all’estero\, guida classi\, ritiri\, formazioni e percorsi di crescita personale con particolare attenzione e dedizione al Sacro Femminile. \n  \nSHYAM SUNDER \nmusicista e praticante spirituale con sede in Italia\, il cui lavoro è profondamente radicato nella meditazione\, nei mantra e nel risveglio interiore. Avendo vissuto e praticato in ashram come Ashram Bhole Baba (Cisternino) e il Centro Spirituale di Pace Haidakhandi (Asti)\, il viaggio di Shyam è all’insegna della devozione\, della semplicità e della profondità. \nIl suo percorso musicale è iniziato all’età di quattordici anni e da allora si è evoluto in un potente strumento per coltivare l’autoconsapevolezza e la connessione con il divino. Attraverso il suono crea spazi di presenza\, preghiera e trasformazione. \n  \n  \n  \n 
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LOCATION:Perledo\, Lc
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SUMMARY:Yoga Retreat in Gallura - L'arte di rallentare
DESCRIPTION:22-27 giugno 2026 \nTempo lento\, cuore leggero \nRitrova il tuo ritmo interiore tra colline profumate e mare cristallino: meravigliosa oasi nascosta\, intima\, curata\, silenzioso e vicino a tutte le comodità della Costa Smeralda. \nMASCARATU COUNTRY HOUSE\nTra Cannigione e Palau\, a pochi km dal Golfo di Arzachena e dall’Arcipelago di La Maddalena. \nCamere: 6 garden rooms con bagno privato\, doppie o twin\, tutte con terrazza immerse nel silenzio\, nei profumi e colori della natura sarda.\nSpazi e servizi: cucine e soggiorni nelle case\, piscina\, aree esterne per pratica/tempo libero\, trattamenti olistici su prenotazione.\nCucina: vegetariana locale\, sana e stagionale. \nUna settimana per RALLENTARE\, RESPIRARE e RINASCERE tra profumi di macchia mediterranea\, ulivi e graniti scolpiti dal vento\, nell’intimità di Mascaraty Country House\, nel cuore della Gallura. \nOgni giornata intreccia pratica\, natura e sapori locali\, con il mare turchese a pochi minuti e i cieli stellati che accompagnano il riposo.\nUna vera e propria oasi di privacy e di pace nel cuore della Gallura. \nCosa vivrai \n\nSessioni quotidiane di Anukalana Yoga\, Vinyasa al mattino per energizzare il corpo e chiarire la mente\, con focus su respiro e allineamento. In base al gruppo ci saranno anche sessioni dedicate al Partner yoga e acroyoga incluso nel programma.\nSessioni serali morbide di pratiche Shiva e meditazione guidata per integrare\, distendere e favorire un rilassamento profondo.\nRespirazioni consapevoli e momenti di silenzio nella natura gallurese: suoni di cicale\, sentieri profumati di mirto ed elicriso\, rocce rosa e vento di maestrale.\nEscursioni lente tra calette cristalline e paesaggi granitici\, con tempo per nuotare\, leggere\, semplicemente stare.\nCucina stagionale e locale: colazioni vitali e cene sane ispirate alla tradizione sarda\, in versione vegetariana e su richiesta anche vegane.\n\nLa location\nMascaraty Country House è una dimora rurale curata\, immersa nel verde\, con spazi esterni per la pratica\, angoli ombreggiati per il relax e camere accoglienti dal fascino essenziale. Gli ambienti\, raccolti e silenziosi\, rendono il ritiro intimo e rigenerante. \n A chi è rivolto\nQuesto Retreat è rivolto a chi ha il desiderio di godere di un tempo più lento\, in natura\, immersi nei colori\, profumi e sapori di questa terra magica e antica come la Sardegna. Un tempo per ritrovarsi\, per nutrirsi e di condivisione. \nA praticanti di tutti i livelli. Le sequenze saranno adattate\, con varianti e supporti\, per permettere a ciascuno di esplorare in sicurezza la propria forza\, mobilità e la propria presenza. \nProgramma tipo \n\nMattino: sessioni di yoga (2 ore) e a seguire brunch\ntempo libero\, mare o relax in giardino\, piscina o escursioni insieme in qualche caletta o posto meraviglioso\nTardo pomeriggio: sessione di yoga (lento e risotrativa) e meditazione al tramonto.\nSera: cena conviviale e stelle.\n\nInformazioni pratiche \n\nQuando: giugno\, 22-27 (5 notti)\nDove: Mascaraty Country House\, Gallura (Sardegna).\nCome arrivare: aeroporti di Olbia o traghetto\nCosa portare: tappetino personale\, abbigliamento per la pratica e per il tempo libero leggero e comodo\, felpa serale\, crema solare\n\nI posti sono limitati per mantenere l’atmosfera raccolta. Scrivi per bloccare il tuo posto e richiedi il modulo di iscrizione! \nInfo@paolastropeni.com\nPosti limitati ❤️
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LOCATION:Mascaratu Country House\, Gallura\, Arzachena\, Italy
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