Esplorando il mondo delle Inversioni

Unisciti a noi per un’esperienza unica di Aerial Yoga che esplora il potente spazio intermedio tra radicamento e leggerezza.

Questa masterclass è un invito a sospendersi, a trovare quell’equilibrio tra la stabilità della terra e la libertà del cielo, scoprendo nuove risorse fisiche e mentali attraverso il linguaggio delle inversioni e il linguaggio del corpo.

Rivolto a chi ha già maturato un po’ di esperienza nello Yoga e desidera sperimentarsi con il tessuto in posizioni che per molti, a corpo libero, possono sembrare impossibili o difficili da praticare: ecco che il tessuto diventa un ottimo alleato per sperimentare una dimensione diversa, con tutti i benefici fisici e non solo, in maniera sicura e graduale.

Ma anche per chi ha già esperienza nella disciplina e vuole godersi un po’ di lavoro interessante a testa in giù! Magari conoscendo un nuovo approccio, scoprendo nuovi tricks o semplicemente approfondendo un lavoro che al corpo piace tanto!!

Cosa faremo:

Questa masterclass è strutturata per guidarti in modo sicuro e progressivo verso l’esperienza delle inversioni.

• Breve riscaldamento a terra per preparare il corpo alla sospensione, mobilizzando colonna vertebrale, spalle e bacino.
• Primi contatti con il tessuto. Imparerai a usare l’amaca come supporto per costruire fiducia e stabilità nelle posizioni di base.
• Attivazione del core e lavoro sulla stabilità delle spalle. Sperimentiamo inversioni più semplici e parziali supportate per comprendere l’allineamento corretto e la distribuzione del peso in sicurezza.
• Andremo ad esplorare diverse varianti di inversione supportate dall’amaca. Ogni postura sarà accompagnata da indicazioni tecniche e precise per garantire sicurezza e permettere a ciascuno di trovare la propria versione accessibile.
• Uscita graduale dalle inversioni e ritorno alla terra. Concluderemo con un momento di rilassamento profondo per assimilare i benefici della pratica.

Questa masterclass è aperta a tutti i livelli, purché si abbia una pratica yoga di base. Non è necessaria esperienza pregressa con l’Aerial Yoga, ma è fondamentale ascoltare il proprio corpo e comunicare con l’insegnante eventuali condizioni specifiche.

Porta con te voglia di sperimentare, di giocare e di… trovare il tuo equilibrio sospeso tra cielo e terra!

Luogo: Yoga Elysium, Bergamo
Orario: h19,00-h20,30

Durata: 1h 30min

Livello: aperta a tutti i livelli, purché si abbia una pratica yoga di base

Costo: 35 Euro

Per confermare il tuo posto CLICCA QUI e compila il modulo:

https://forms.gle/51N14HK2SizVs3bUA