Cogli questa bellissima occasione!

Laura Castoldi di Buoni e Sani, ed io, affronteremo il tema della Menopausa attraverso il cibo e lo Yoga.
Una giornata in cui sperimenteremo il POTERE del CIBO sul corpo e sulla mente, dalla scelta degli ingredienti e la preparazione dei piatti con particolare enfasi su consistenze, sapori e colori, fino al momento in cui condivideremo quanto cucinato, con amore, gratitudine, presenza e consapevolezza.

Attraverso pratiche YOGA mirate, respiro e ascolto profondo, ci muoveremo tra i CHAKRA per risvegliare energia, equilibrio e vitalità, sostenendo il benessere di sonno, umore ed energia, e coltivando presenza, connessione e armonia interiore ‍♀️

MATTINA
una sessione teorica con Laura Castoldi, preparazione del cibo e condivisione del pranzo.

RIMO POMERIGGIO
passeggiata nei boschi o tempo di relax
Pratica di Anukalana Yoga con Paola Stropeni esplorando il sistema endocrino attraverso il viaggio dei Chakra.

Orario: h09,00 – 18,30

Posti limitati.
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