NELLA PRATICA DI ANUKALANA YOGA
Settembre 23, 2022 @ 6:00 pm - Settembre 25, 2022 @ 5:00 pm
SPECIAL!
“NELLA PRATICA DI ANUKALANA YOGA – RETREAT”
23/25 SETTEMBRE 2022
Agriturismo Olistico Pian della Castagna
Un Retreat tutto al femminile dedicato alla pratica di Anukalana Yoga.
In questi due giorni andremo ad immergerci nell’approccio di Anukalana Yoga a 360 gradi, attraverso e approfondendo i suoi principi fondamentali, nella pratica delle asana; creeremo sequenze e flow onorando il corpo nella danza del respiro.
Ogni pratica sarà unica e speciale… così come lo è ognuna di noi… Il corpo diverrà un meraviglioso strumento di libertà.
Insieme alla pratica delle asana, la Meditazione ci aiuterà ad entrare più profondamente dentro noi stesse, permettendoci di fluire in un bellissimo viaggio di LIBERTA’ dentro di noi.
Ma non staremo solo sul tappetino, sabato sera DANZE SACRE in cerchio con Marisha e momenti di relax in natura coccolati nella bellissima struttura del Pian della Castagna e dintorni.
Il tutto si svolgerà in un clima leggero e creativo arricchito dalla magia del femminile che trasforma ogni cosa in qualcosa di prezioso e speciale.
Si richiede un minimo di esperienza nella pratica dello Yoga e della meditazione.
Per garantire una buona qualità di lavoro, il numero dei partecipanti sarà limitato.
Evento facebook:
Programma:
Venerdì 23 Settembre
18h00 arrivo delle partecipanti e sistemazione nelle stanze
19h30 cena vegetariana
21h00 cerchio di apertura / Meditazione
Sabato 24 Settembre
07h00-09h00 Pratiche del mattino e Meditazione (2 ore)
09h00-11h00 Colazione e relax
11h00-13h00 Sessione YOGA (2 ore)
13h00-15h30 Pranzo e relax
15h30-18h30 Sessione YOGA e Meditazione (3 ore)
19h00-20h30 Cena e tempo libero
20h30-22h30 Danze Sacre in cerchio con Marisha
Domenica 25 Settembre
07h00-09h00 Pratiche del mattino e Meditazione (2 ore)
09h00-10h30 colazione e tempo libero
10h30-12h30 Sessione YOGA (2 ore)
13h00-15h00 pranzo e tempo libero
15h00-16h30 Sessione YOGA e cerchio di chiusura (1h30)
Durante le Sessioni YOGA andremo ad approfondire le varie categorie e la simbologia delle Asana, dal punto di vista di Anukalana Yoga; ma non solo…. abbineremo momenti di letture e di teoria.
Pratiche di Pranayama e Meditazione.